• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 19.01. bis 16.02.2025 (außer 26.01.)

• Uhrzeit: 15:00 - 16:00 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt: Du beherrschst die Basics des Discofox und möchtest deine Tanzfähigkeiten auf das nächste Level bringen? In unserem Fortgeschrittenenkurs verfeinern wir deine Technik und erweitern dein Repertoire mit spannenden Figuren und Kombinationen. Lerne dynamische Drehungen und anspruchsvolle Schrittfolgen, die deine Präsenz auf der Tanzfläche perfektionieren. Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits erste Tanzerfahrungen gesammelt haben und ihren Discofox-Stil vertiefen möchten.

  
  

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 19.01. bis 16.02.2025 (außer 26.01.)

• Uhrzeit: 13:45 - 14:45 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt: Starte mit den Basics der Standardtänze und erlebe, wie viel Spaß diese eleganten Tänze machen. Lerne die Grundlagen von Foxtrott, langsamem und Wiener Walzer und erhalte dazu ein besonderes Highlight aus dem Latein-Repertoire. Perfekt für Anfänger, die eine solide Basis schaffen und sich mit Leichtigkeit auf der Tanzfläche bewegen möchten.

  
  

ABC-Training (Absolut-Body-Challenge) - Eine Mischung aus HIIT Training mit Koordination und Power. Dabei wechseln sich kurze intensive Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Zusammen mit treibenden Beats wird in kurzer Trainingszeit ein deutlicher, gesundheitlicher und fitnesssteigernder Effekt erzielt.

Faszien-MOVE - Dieser Kurs konzentriert sich auf die oft vernachlässigten Faszien, unser Bindegewebe, das unsere Muskeln und Organe umhüllt und stützt. Ein effektives Faszien-Training verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor, die durch Verklebungen oder Verhärtungen im Gewebe entstehen können. Es ist besonders wichtig, die Faszien regelmäßig zu trainieren, um die Geschmeidigkeit und Elastizität des Körpers zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Unser Faszien-Training fördert die Regeneration und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Du hast Freude an Musik und am Tanzen!? Dann bist du genau richtig bei den Dance Minis. Hier darfst du deine Fantasie nutzen und mit deinen Bewegungen Geschichten erzählen. Die Unterrichtsstunden sind voller lustiger und aufregender Musik, die dir viel Freude bereiten werden. Während du tanzt, wirst du auch neue Freunde kennenlernen und gemeinsam mit ihnen Spaß haben. Mach dich bereit, deine Sportschuhe anzuziehen und die Welt des Tanzens zu erkunden.

Erlebe die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und bringst deinen Geist zur Ruhe. Egal, ob Anfänger oder Profi - unsere harmonische Mischung aus fließenden Bewegungen und gezielten Übungen bietet dir ein ganzheitliches Trainingsergebnis. Entdecke die Kraft der Balance.

Straffe deinen Körper mit einem Bauch-Beine-Po-Training. Dieses effektive Workout zielt auf genau diese Zonen ab und hilft dir Bauch, Beine und Po zu formen und zu stärken. Abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik machen jede Trainingsstunde zu einem Vergnügen. Werde fit, fühle dich stark und selbstbewusst.

Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Bringe Schwung in dein Leben mit einem Besuch eines Seniorenkurses für aktive ältere Menschen. Bei den ganzheitlichen und individuell angepassten Bewegungs- und Tanzformen könnt ihr eure körperliche, geistige sowie soziale Gesundheit fördern. Erhöhe deine Lebensqualität durch Gemeinschaft, Spaß und Bewegung.

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 10.11. bis 01.12.2024

• Uhrzeit: 13:45 - 14:45 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt: Entdecke den Spaß und die Energie des Rockabilly Jive und lerne die Grundschritte dieses mitreißenden Tanzes. Genieße die rockige Musik und die fröhlichen, spritzigen Bewegungen, die diesen Tanz so einzigartig machen. Ideal für alle, die Freude an lebhaften, rhythmischen Tänzen haben und etwas Neues ausprobieren möchten.

• Kurszeitraum: jeden Sonntag vom 10.11. bis 01.12.2024

• Uhrzeit: 15:00 - 16:00 Uhr

• Kosten: 45 € pro Person

• Kursinhalt:  Starte mit den Basics des Discofox und erlebe, wie viel Spaß dieser vielseitige Tanz macht. Lerne einfache Schrittfolgen und Figuren, die du schnell und unkompliziert auf der Tanzfläche anwenden kannst. Perfekt für Anfänger, die eine solide Grundlage in einem der beliebtesten Gesellschaftstänze legen möchten.

  
  

LindyHop:

• Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr

• Kosten: 40 € pro Paar

• Kursinhalt:  Als einer der bekanntesten Swing-Tänze bringt der LindyHop mit seinen dynamischen Bewegungen die Tanzflächen zum Beben. Lerne mit Silke und Eckart vom LindyHop Zwickau e.V., wie du mit deinem Partner fließende Tanzschritte und fröhlichen Figuren kombinierst.

Rockabilly Jive: