Seniorensport – Fit und aktiv im Alter

Bleib in Bewegung und fördere deine Gesundheit! In unserem Seniorensportkurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit sanfter Gymnastik, Koordinationsübungen, leichten Kräftigungsübungen und Mobilisation. Der Kurs ist ideal für dich, wenn du fit bleiben oder deine Beweglichkeit erhalten möchtest – ganz ohne Leistungsdruck und in angenehmer Atmosphäre.

Seniorentanz – Schwungvoll durchs Leben

Tanzen kennt kein Alter! In unserem Seniorentanzkurs erlebst du die Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft. Mit einfachen Kreis-, Reihen- und Paartänzen aktivierst du nicht nur deinen Körper, sondern trainierst auch dein Gedächtnis. Die Tänze sind leicht erlernbar und du brauchst keine Vorkenntnisse.

Unser Kinder Yoga Kurs lädt Kinder im Grundschulalter ein, auf spielerische Weise die Welt des Yoga kennenzulernen. Mit kindgerechten Körperübungen, Atemtechniken und kleinen Fantasiereisen fördern wir Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und innere Ruhe. Durch kreative Bewegungsgeschichten und spielerische Elemente wird jede Stunde zu einem kleinen Abenteuer, bei dem die Kinder ihren Körper besser kennenlernen und ihr Selbstvertrauen stärken können.

Der Kurs schafft einen geschützten Raum, in dem sich die Kinder ohne Leistungsdruck entfalten, zur Ruhe kommen und Spaß an Bewegung erleben dürfen. Ob lebendig wie ein Löwe, stark wie ein Baum oder ganz still wie ein Stein – beim Kinder Yoga steht das spielerische Erleben im Mittelpunkt.

ABC-Training (Absolut-Body-Challenge) - Eine Mischung aus HIIT Training mit Koordination und Power. Dabei wechseln sich kurze intensive Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Zusammen mit treibenden Beats wird in kurzer Trainingszeit ein deutlicher, gesundheitlicher und fitnesssteigernder Effekt erzielt.

Faszien-MOVE - Dieser Kurs konzentriert sich auf die oft vernachlässigten Faszien, unser Bindegewebe, das unsere Muskeln und Organe umhüllt und stützt. Ein effektives Faszien-Training verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor, die durch Verklebungen oder Verhärtungen im Gewebe entstehen können. Es ist besonders wichtig, die Faszien regelmäßig zu trainieren, um die Geschmeidigkeit und Elastizität des Körpers zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Unser Faszien-Training fördert die Regeneration und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Du liebst Musik und möchtest dich bewegen wie die Stars in den Musikvideos? Dann ist unser neuer Tanzkurs genau das Richtige für dich! Hier lernen coole Kids zwischen 8 und 11 Jahren die angesagtesten Moves und Choreografien zu aktueller Chartmusik. Gemeinsam tanzen wir zu deinen Lieblingssongs und entwickeln coole Routinen, die aussehen wie direkt aus einem Musikvideo.

Werde Teil einer coolen Gruppe, in der du dich mit Gleichaltrigen austauschen und zusammen Spaß haben kannst. Ob Anfänger oder mit Vorerfahrung: bei uns ist jeder willkommen. Gemeinsam rocken wir die Tanzfläche.

Erlebe die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und bringst deinen Geist zur Ruhe. Egal, ob Anfänger oder Profi - unsere harmonische Mischung aus fließenden Bewegungen und gezielten Übungen bietet dir ein ganzheitliches Trainingsergebnis. Entdecke die Kraft der Balance.

Du hast Freude an Musik und am Tanzen!? Dann bist du genau richtig bei den Dance Minis. Hier darfst du deine Fantasie nutzen und mit deinen Bewegungen Geschichten erzählen. Die Unterrichtsstunden sind voller lustiger und aufregender Musik, die dir viel Freude bereiten werden. Während du tanzt, wirst du auch neue Freunde kennenlernen und gemeinsam mit ihnen Spaß haben. Mach dich bereit, deine Sportschuhe anzuziehen und die Welt des Tanzens zu erkunden.

Straffe deinen Körper mit einem Bauch-Beine-Po-Training. Dieses effektive Workout zielt auf genau diese Zonen ab und hilft dir Bauch, Beine und Po zu formen und zu stärken. Abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik machen jede Trainingsstunde zu einem Vergnügen. Werde fit, fühle dich stark und selbstbewusst.